Yürümek neden bu kadar önemli?

Yürümek, az eforla en yüksek getiriyi sağlayan yaşam alışkanlığı olarka kabul ediliyor. Bunu düzeli ve bir spor aktivitesi haline getirdiğimizdeyse vücudumuzda ilaç etkisi yaratıyor. Yapılan çalışmalara göre hem ruhumuza, hem bedenimize iyi geliyor. Hem de zihmimizi daha olumlu yönde etkiliyor. Peki yürümek vücudumuz için neden bu kadar önem taşıyor? Yürüyüş yaptığımzıda kendimizi neden daha iyi hissediyoruz? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Onur Taşar anlatıyor.